Здоровый образ жизни

Как мы проводим праздники и выходные дни? Сидим дома у телевизора или отправляемся на прогулки? А ведь активный образ жизни - это то, что помогает поддерживать здоровье человека.

Прогулки, игры с детьми на свежем воздухе, занятия спортом, катание на велосипеде, роликах, пешие прогулки помогают укрепить иммунитет.

Что происходит с организмом при активном образе жизни?

• Организм становится более выносливым к сезонным простудам и стрессовым ситуациям.
• Активное сокращение мышц сердца улучшает кровообращение, снабжение головного мозга кислородом.
• Нормализуется артериальное давление.
• Повышается жизненный тонус, работоспособность, умственная деятельность.